O avanço da tecnologia trouxe benefícios significativos para a vida da pessoa idosa, especialmente no que diz respeito à comunicação, acesso à informação e inclusão social. Aplicativos de mensagens, redes sociais e serviços online aproximam familiares, reduzem o isolamento e estimulam a mente. No entanto, o uso excessivo ou inadequado dessas ferramentas pode gerar impactos negativos na saúde.
Um dos principais riscos é o sedentarismo digital. Muitos idosos passam longos períodos sentados utilizando celulares ou computadores, o que pode agravar problemas circulatórios, dores musculares e perda de mobilidade. Além disso, o uso prolongado de telas pode prejudicar o sono, especialmente quando ocorre à noite, afetando o descanso e a disposição diária.
Outro ponto importante é a saúde mental. Embora a tecnologia conecte, ela também pode expor o idoso a excesso de informações, notícias negativas e até golpes virtuais, gerando ansiedade, medo e insegurança. A dificuldade em lidar com novas plataformas também pode causar frustração e sensação de incapacidade.
Por outro lado, quando utilizada com equilíbrio e orientação, a tecnologia se torna uma grande aliada. Videochamadas com familiares, jogos que estimulam a memória e cursos online são exemplos positivos.
Portanto, o segredo está no uso consciente: estabelecer limites de tempo, buscar conteúdos saudáveis e, sempre que possível, contar com o apoio da família. A saúde digital do idoso depende não apenas do acesso à tecnologia, mas da forma como ela é integrada à vida com equilíbrio e sabedoria.
Matéria: Núcleo de Reportagem da Repapi para o Portal Idosonews.com / Fonte: Repapi / Imagens: Arquivo da Repapi / Não esqueça de se inscrever no Canal Pinho Borges no YOUTUBE, e acompanhe diariamente as inspiradoras reflexões do Rev. Pinho Borges.
