No universo da pessoa idosa, o ditado “saco vazio não para em pé” não é força de expressão — é praticamente um boletim médico com sotaque popular. Basta atrasar o café ou “beliscar pouco” no almoço para o corpo avisar: as pernas amolecem, a vista escurece e até a cadeira mais distante parece chamar pelo nome.
A experiência é tanta que o idoso já reconhece os sinais. Primeiro vem o silêncio suspeito do estômago, depois a fraqueza elegante (aquela caminhada mais lenta) e, se insistir, o risco de virar assunto na família: “Fulano passou mal porque esqueceu de comer.”
Especialistas recomendam alimentação regular; a sabedoria popular resume melhor: quem não abastece, não anda. Para enfrentar fila de banco, consulta médica, culto, missa ou conversa longa no portão, é preciso combustível. E não vale só café ralo — o corpo maduro prefere algo mais reforçado.
Conclusão: no envelhecer, comer bem não é gula, é estratégia de sobrevivência. Porque saco vazio não para em pé… e idoso esperto não discute com o prato.
Matéria: Núcleo de Produção da Repapi para o Portal Idosonews.com / Fonte: Internet / Imagens: Arquivo da Repapi / Não esqueça de se inscrever no Canal Pinho Borges no YOUTUBE, e acompanhe diariamente as inspiradoras reflexões do Rev. Pinho Borges.
