A manutenção de uma postura correta ou o mais próximo possível do recomendado é de suma importância tanto para a pessoa idosa quanto para o cuidador. Atividades executadas com a postura incorreta podem acarretar dor e limitação dos movimentos. É comum no dia a dia do cuidador de idosos, atividades que envolvem o uso da força física, como mudanças de decúbito do indivíduo e outros movimentos que fogem do habitual. Para estes casos, sempre que possível tente transferir o peso do corpo para os membros inferiores, evitando flexionar muito a coluna, fazendo o possível para mantê-la bem alinhada e com o mínimo de tensão. Exercícios de alongamento e aquecimento ao início e ao término da jornada de trabalho pode contribuir para um melhor preparo do corpo para a realização destas atividades. Sempre, antes de realizar os movimentos, principalmente aqueles que são acrescidos da necessidade de carregar peso, procure avaliar qual a melhor forma e posição para executá-lo. Explore sempre o máximo de autonomia da pessoa idosa que está sendo cuidada, isto será benéfico para ambos. Evite movimentos bruscos pois favorecem o surgimento de tensões e lesões musculares e se for preciso e possível, peça ajuda para algum familiar para executá-lo. Lembre-se sempre que, para fazer o bem, é preciso estar bem. REFERENCIAL BIBLIOGRÁFICO: GUCCIONE, Andrew A; WONG, Rita A; AVERS, Dale. Fisioterapia Geriátrica. 3
O nosso Cuidando em casa de hoje vai tratar sobre atenção fisioterapêutica ao idoso acamado, dentro do contexto do Manual Cuidando em Casa: guia básico de cuidados ao idoso.
Organização Andréia Guerra Siman, Erica Toledo de Mendonça. Viçosa, Minas Gerais
