Mente Ativa e Coração em Paz – Envelhecer é um presente de Deus. E cuidar da mente é parte dessa bênção. Manter o cérebro ativo ajuda a prevenir o esquecimento e garante mais alegria e independência no envelhecimento. Os gerontólos explicam que “o cérebro precisa de estímulo tanto quanto o corpo. Quando o exercitamos, mantemos viva a capacidade de pensar e lembrar.”
Exercite o cérebro – Leia a Bíblia todos os dias, faça palavras cruzadas, jogos de memória e aprenda coisas novas. A leitura fortalece a mente e a fé.
Movimente-se – Caminhar, dançar e participar das atividades da igreja melhora a circulação e reduz o estresse. Corpo ativo, mente desperta!
Cuide da alimentação e do sono – Coma frutas, verduras, castanhas e peixes. Durma bem: é durante o sono que o cérebro organiza as lembranças e renova as energias.
Convivência e fé – A solidão é inimiga da memória. Converse, participe da comunhão e confie no Senhor. “Um coração tranquilo é terreno fértil para uma mente saudável”, lembra o pastor Pinho Borges.
Conclusão – Cuidar da mente é também um ato de fé. Com oração, boa convivência e hábitos saudáveis, podemos viver com lucidez e gratidão a Deus. “O justo florescerá como a palmeira.” (Salmo 92:12)
Matéria: Núcleo de Produção da Repapi para o Portal Idosonews.com
