Por Redação Idosonews.com / Publicado em 31 de julho de 2025
Com o avanço da idade, o que antes parecia um simples degrau pode se tornar um desafio diário. A casa onde vivemos, nosso refúgio, nossa história, muitas vezes precisa de pequenos ajustes para continuar sendo um lugar seguro e acolhedor. E a boa notícia é: dá pra fazer isso sem estourar o orçamento.
Nesta reportagem da série “Habitação com Dignidade – Envelhecer com Conforto e Segurança”, mostramos que adaptações simples e baratas podem prevenir acidentes, aumentar a autonomia e melhorar a qualidade de vida da pessoa idosa.
1. As portas da acessibilidade – Começamos por onde todo mundo entra: as portas. Portas muito estreitas dificultam o uso de andadores ou cadeiras de rodas. Se uma reforma não for possível, uma solução é usar dobradiças tipo “bengala”, que ampliam a abertura da porta sem alterar a estrutura. Dica econômica: retire tapetes que enroscam ou escorregam nas entradas e troque por um capacho antiderrapante.
O terror do banheiro: como tornar esse espaço um aliado, Segundo o Ministério da Saúde, o banheiro é o cômodo onde ocorrem a maior parte das quedas em casa. Mas não precisa fazer uma reforma hollywoodiana para torná-lo mais seguro:
Instale barras de apoio próximas ao vaso sanitário e dentro do box.
Instale barras de apoio próximas ao vaso sanitário e dentro do box.
Troque o tapete comum por um tapete antiderrapante ou adesivos antideslizantes no piso.
Dê preferência a bancos de plástico com encosto ou banquetas firmes para o banho, são práticos e baratos.
Ducha higiênica com alavanca: mais fácil de usar do que os tradicionais registros giratórios.
O quarto do descanso e da segurança – A cama deve ter uma altura adequada para que a pessoa possa se sentar com os pés bem apoiados no chão. Nada de pular de cama alta como nos tempos de juventude!
Evite tapetes soltos ao lado da cama. Se forem indispensáveis, opte pelos que têm base antiderrapante.
Instale luz noturna com sensor de presença. Custa barato e evita tropeços no escuro.
Use calços de borracha ou corte de madeira para ajustar a altura.
Circulação livre e segura – Uma casa amiga do idoso é uma casa onde se caminha com tranquilidade.
Fitas antiderrapantes nos degraus da escada são baratas e muito eficientes.
Instale interruptores em altura acessível e, se possível, mais de um ponto de luz em ambientes amplos.
Desobstrua corredores e passagens. Móveis e objetos decorativos devem sair do meio do caminho.
Cozinha prática para quem tem sabedoria de sobra – A cozinha continua sendo o reino de muitas avós e vovôs. E com alguns ajustes, ela se torna ainda mais amigável:
Fogões com acendimento automático e botões visíveis reduzem o risco de acidentes.
Evite o uso de bancos ou cadeiras instáveis para pegar objetos no alto.
Mantenha os utensílios mais usados ao alcance das mãos, em prateleiras baixas.
A voz da experiência – Dona Zuleide, 78 anos, aposentada e moradora do Recife, adaptou a casa com a ajuda dos filhos e criatividade: “A gente foi arrumando tudo aos poucos. Primeiro o banheiro, depois a iluminação. O importante é não esperar acontecer uma queda pra fazer alguma coisa!”
Conclusão – Adaptar a casa não é luxo, é prevenção, cuidado e respeito por quem já construiu tanta coisa. Com mudanças simples, acessíveis e conscientes, é possível criar um ambiente mais seguro e acolhedor para quem está na melhor idade, sem que isso pese no bolso. E lembre-se: às vezes, a maior adaptação não está na estrutura, mas na atitude da família e na atenção aos detalhes do dia a dia.
Acompanhe mais reportagens da série no Portal Idosonews.com/ Publicações quinzenais: dias 16 e 31 de cada mês
