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PORTAL IDOSONEWS

Categoria: Saúde em 1º lugar

Saúde em 1º lugar

Dicas de saúde – 8

idosonews13 de março de 20230
Não fique programando muito as coisas nem tentando controlar nada, pois a vida se vive sempre no improviso e tudo...
Saúde em 1º lugar

Dicas de saúde – 7

idosonews6 de março de 20230
– Devolva sempre o ódio com amor, a agressão com a benevolência, o mal com o bem, as trevas com a luz. –...
Saúde em 1º lugar

Dicas de saúde – 6

idosonews27 de fevereiro de 20230
Não fique jogando conversa fora. A fala é uma energia que não deve ser desperdiçada. Não fique tentando...
Saúde em 1º lugar

Dicas de saúde – 5

idosonews20 de fevereiro de 20230
– Quem quiser buscar seus sonhos, busque… mas lembre-se que é muito melhor ser feliz agora, dentro da sua...
Saúde em 1º lugar

Dicas para uma boa saúde – 4

idosonews6 de fevereiro de 20230
– Quem quiser buscar seus sonhos, busque… mas lembre-se que é muito melhor ser feliz agora, dentro da sua...
Saúde em 1º lugar

Dicas para uma boa saúde – 3

idosonews30 de janeiro de 20230
– Pare de ficar buscando qualquer companhia apenas para não ficar sozinho. É melhor estar sozinho, consigo mesmo,...
Saúde em 1º lugar

Dicas para uma boa saúde – 2

idosonews23 de janeiro de 20230
1 – Procure dormir sempre à noite, evitando dormir durante o dia. O sono da noite é mais revigorante. 2 –...
Saúde em 1º lugar

Dicas para uma boa saúde – 1.

idosonews16 de janeiro de 20230
A depressão é uma doença que faz com que as pessoas se sintam tristes, deprimidas e com uma sensação de...
Saúde em 1º lugar

Coma acompanhado(a)

idosonews9 de janeiro de 20230
Sempre que possível, convide alguém para lhe acompanhar nas refeições. A companhia de familiares, amigos ou...
Saúde em 1º lugar

Atenção aos rótulos

idosonews2 de janeiro de 20230
Há pessoas que vão aos supermercados ou similares e gasta tempo olhando as embalagens, e lendo o que nelas contem....
Saúde em 1º lugar

Evite bebidas e comidas açucaradas

idosonews26 de dezembro de 20220
Sei que não é fácil para muita gente nas comemorações de final de ano evitar bebidas açucaradas (refrigerantes,...
Saúde em 1º lugar

Beba água sem ter sede.

idosonews19 de dezembro de 20220
Beba água sem ter sede.É importante que a pessoa idosa viva se hidratando, pois o corpo precisa de água...
Saúde em 1º lugar

Cuidado com óleos, gorduras, açúcar e sal

idosonews12 de dezembro de 20220
Use pouca quantidade de óleos, gorduras, açúcar e sal no preparo dos alimentos. Esses ingredientes culinários...
Saúde em 1º lugar

Proteínas

idosonews8 de dezembro de 20220
Lembre-se de incluir carnes, aves, peixes, ovos, leite e derivados em pelo menos uma refeição durante o dia. Retirar...
Saúde em 1º lugar

Feijão com arroz

idosonews5 de dezembro de 20220
Coma feijão com arroz, de preferência no almoço ou no jantar. Esse prato brasileiro é uma combinação completa e...
Saúde em 1º lugar

Frutas, legumes e verduras

idosonews1 de dezembro de 20220
Inclua frutas, legumes e verduras em todas as refeições ao longo do dia. Frutas, legumes e verduras são ricos em...
Saúde em 1º lugar

Os grãos integrais

idosonews26 de novembro de 20220
Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos na sua forma mais natural. Inclua nas principais refeições...
Saúde em 1º lugar

Refeições

idosonews23 de novembro de 20220
Faça três refeições ao dia (café da manhã, almoço e jantar) e, caso necessite de mais, faça outras refeições...

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IPB SUCUPIRA/ JABOATÃOS DOS GUAR...
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