Saúde em 1º lugar Dicas de saúde – 8 idosonews13 de março de 20230 Não fique programando muito as coisas nem tentando controlar nada, pois a vida se vive sempre no improviso e tudo...
Saúde em 1º lugar Dicas de saúde – 7 idosonews6 de março de 20230 – Devolva sempre o ódio com amor, a agressão com a benevolência, o mal com o bem, as trevas com a luz. –...
Saúde em 1º lugar Dicas de saúde – 6 idosonews27 de fevereiro de 20230 Não fique jogando conversa fora. A fala é uma energia que não deve ser desperdiçada. Não fique tentando...
Saúde em 1º lugar Dicas de saúde – 5 idosonews20 de fevereiro de 20230 – Quem quiser buscar seus sonhos, busque… mas lembre-se que é muito melhor ser feliz agora, dentro da sua...
Saúde em 1º lugar Dicas para uma boa saúde – 4 idosonews6 de fevereiro de 20230 – Quem quiser buscar seus sonhos, busque… mas lembre-se que é muito melhor ser feliz agora, dentro da sua...
Saúde em 1º lugar Dicas para uma boa saúde – 3 idosonews30 de janeiro de 20230 – Pare de ficar buscando qualquer companhia apenas para não ficar sozinho. É melhor estar sozinho, consigo mesmo,...
Saúde em 1º lugar Dicas para uma boa saúde – 2 idosonews23 de janeiro de 20230 1 – Procure dormir sempre à noite, evitando dormir durante o dia. O sono da noite é mais revigorante. 2 –...
Saúde em 1º lugar Dicas para uma boa saúde – 1. idosonews16 de janeiro de 20230 A depressão é uma doença que faz com que as pessoas se sintam tristes, deprimidas e com uma sensação de...
Saúde em 1º lugar Coma acompanhado(a) idosonews9 de janeiro de 20230 Sempre que possível, convide alguém para lhe acompanhar nas refeições. A companhia de familiares, amigos ou...
Saúde em 1º lugar Atenção aos rótulos idosonews2 de janeiro de 20230 Há pessoas que vão aos supermercados ou similares e gasta tempo olhando as embalagens, e lendo o que nelas contem....
Saúde em 1º lugar Evite bebidas e comidas açucaradas idosonews26 de dezembro de 20220 Sei que não é fácil para muita gente nas comemorações de final de ano evitar bebidas açucaradas (refrigerantes,...
Saúde em 1º lugar Beba água sem ter sede. idosonews19 de dezembro de 20220 Beba água sem ter sede.É importante que a pessoa idosa viva se hidratando, pois o corpo precisa de água...
Saúde em 1º lugar Cuidado com óleos, gorduras, açúcar e sal idosonews12 de dezembro de 20220 Use pouca quantidade de óleos, gorduras, açúcar e sal no preparo dos alimentos. Esses ingredientes culinários...
Saúde em 1º lugar Proteínas idosonews8 de dezembro de 20220 Lembre-se de incluir carnes, aves, peixes, ovos, leite e derivados em pelo menos uma refeição durante o dia. Retirar...
Saúde em 1º lugar Feijão com arroz idosonews5 de dezembro de 20220 Coma feijão com arroz, de preferência no almoço ou no jantar. Esse prato brasileiro é uma combinação completa e...
Saúde em 1º lugar Frutas, legumes e verduras idosonews1 de dezembro de 20220 Inclua frutas, legumes e verduras em todas as refeições ao longo do dia. Frutas, legumes e verduras são ricos em...
Saúde em 1º lugar Os grãos integrais idosonews26 de novembro de 20220 Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos na sua forma mais natural. Inclua nas principais refeições...
Saúde em 1º lugar Refeições idosonews23 de novembro de 20220 Faça três refeições ao dia (café da manhã, almoço e jantar) e, caso necessite de mais, faça outras refeições...